Muitas pessoas pensam que a academia só é importante para aqueles que querem ganhar músculos, mas isso não é verdade. A musculação é um esporte indicado para a manutenção da saúde e pode trazer ganhos na qualidade de vida.
alivia o stress do dia-a-dia, - combate os problemas de saúde ocasionados pelo sedentarismo,
- aumenta a disposição causando uma sensação de bem-estar pós-treino.
- retarda a velhice,
- melhora o corpo esteticamente.
- liberação do hormonio chamado endorfina, que lhe proporciona sensação de bem-estar, conforto, melhor estado de humor e alegria. Você se olha o espelho e se vê mais confiante, mais esbelto, aumentando sua auto-estima.
- melhora da postura.
- quase todo mundo: a musculação pode ser praticada em todas as idades a partir da adolescencia (12-13 anos) até a para pessoas com idade avançada, sendo que cada pessoa vai fazer exercícios seguindo sua idade e biotipo, com a orientação de um profissional.
- para a pratica de atividade fisica e indispensavel, água durante os exercícios, roupas adequadas (leves e confortaveis) e uma alimentação saudavel.
"Não perca tempo e veja sua beleza, sua auto-estima,
sua auto-confiança e
sua saúde aumentarem bruscamente!"
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