Movimente-se.

OS SEGREDOS PARA ALCANÇAR E MANTER UM BOM RESULTADO.

1 - Assuma um compromisso: É importante estar interiormente motivado; a vontade é imprescindível para manter o compromisso e a aderência. Ter metas pré-estabelecidas é fundamental para obter sucesso em um programa de perda de peso ou hipertrofia;

2 – Estabeleça prioridades: Não deixe que outros problemas atrapalhem a intenção de alterar o estilo de vida. É necessária muita energia mental e física para uma mudança de hábitos;

3 – Estabeleça metas alcançáveis:  As metas incompatíveis com a situação fazem você desistir do programa. Estabeleça metas razoavelmente fáceis de serem alcançadas e confira os resultados para maior motivação;

4 – Ingira alimentos saudáveis: A dieta líquida, pílulas e combinações especiais não são a melhor opção para o controle ponderal (equilíbrio entre a ingestão e consumo de energia) e melhoria da saúde. Faça uma alimentação balanceada;

5 – Mude o estilo de vida: Fazer todas estas alterações tornarem-se parte do dia a dia e por toda a vida é a única maneira de manter, tanto a composição corporal, quanto a saúde e a qualidade de vida.

BONS EQUIPAMENTOS FAZEM A DIFERENÇA

A melhor hora do seu dia, é a hora que você tira para cuidar de você.

E essa hora voçê passa na sala de musculação da academia, com isso, estamos sempre melhorando a qualidade dos equipamentos para melhorar a qualidade dos seus resultados e sua comodidade.

A sala de musculação conta com os equipamentos de cardio (esteiras, elipticos e bike) e a sala de musculação com máquinas modernas, pesos e halteres emborachados.

Bons equipamentos fazem a diferença.