sexta-feira, 3 de fevereiro de 2012

FAÇA EXERCÍCIO FÍSICO, UMA VEZ QUE:


  • Reduz entre 25% a 33% o risco de morte
  • Diminui o risco de desenvolvimento de diabetes tipo 2 entre 23% e 46%
  • Reduz o risco de ataque cardíaco até 34%
  • Reduz sintomas depressivos e aumenta o bem-estar emocional
  • Reduz os índices de mortalidade por câncer em 38%
  • Diminui o risco de câncer no cólon em 47%
  • Reduz a probabilidade de obesidade em mais de 50% nos rapazes e quase 40% nas meninas
  • É 30% menos provável que os homens ativos sofram de disfunção eréctil
  • Diminui a ansiedade pela nicotina entre os fumantes
Fonte: International Health, Racquet & Sportsclub Association

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